¿Cómo vencer la timidez? aquí te damos las claves
La timidez es uno de los sentimientos más molestos, porque nos cohíbe y no nos deja ser ciento por ciento nosotros. Se trata de una sensación de impotencia para actuar en presencia de otra persona, de un miedo crónico a hacer algo porque, en principio, se tiene falta de confianza en uno mismo. Asimismo, la timidez se puede deber al miedo al fracaso.
Esta sensación puede aparecer en cualquier etapa de nuestras vidas, primero en la infancia y luego en adolescencia, donde se es más consciente de lo que sucede y por ende se sufre más. Claro que también hay adultos tímidos.
Pero ¿cuáles con los motivos para ser tímido? un excesivo proteccionismo por parte de los padres, quienes no dejan afrontar a los hijos las situaciones por las que deben pasar respecto a la edad; también, el exhibir a los hijos para que hagan demostraciones ante las visitas; las comparaciones, haciéndole ver las cualidades de un hermano o amigo para que sienta vergüenza o se sienta mal.
Otra causa puede ser el no adaptarse al cambio de la niñez a la adolescencia o la falta de comprensión del adulto. De igual forma, todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido timidez en determinada circunstancia; como sentir sudor en nuestras manos o en otras partes del cuerpo, sonrojarnos, quedarnos mudos, etc.
La idea es poder vencer los miedos, para que la timidez no se convierta en un obstáculo que nos impida cumplir con nuestros sueños.
Aunque hay que aclarar que no siempre una conducta de evitación está asociada con la timidez, ya que cada cual tiene su tiempo para aceptar nuevas situaciones o nuevas personas; o incluso puede que sea un individuo más selectivo o que no le guste hablar demasiado.
El problema está cuando estas propias actitudes te molestan a ti mismo, cuando sufres en situaciones en las que tienes que relacionarte con gente, etc. El lograr ser independiente es un aprendizaje y para ello hay que aprender a confiar en uno mismo. Es así que dejar de ser tan exigente, y aprender a descubrirse a uno mismo, conociendo nuestras aptitudes (todos las tenemos).
Ejercicios simples para derribar a la timidez: conocer cuál es la limitación real, no ocultar los propios defectos o limitaciones, hablar con otra persona (no encerrarse en uno mismo), aceptarse y creer que de la propia capacidad para vencer la timidez; y aprender a depender de uno mismo.
una de mis hermanas se quitó su timidez por la vía más rápida y al tiempo curiosa: localizó a un fotógrafo profesional para que la hiciera un book en el que ella se mostraba desnuda exponiendo todo su cuerpo.
Jamás llegué a comprender el motivo por el que ella, tras esa experiencia, dejó atrás su timidez