Hacer deporte te aleja del tabaquismo y otros malos hábitos
Un reciente estudio llevado a cabo en 3000 jóvenes de entre 13 y 18 años en varias ciudades españolas -Granada, Madrid, Murcia, Santander y Zaragoza-, reveló que el tabaquismo se incrementa entre los adolescentes, a la vez que éstos son cada vez más sedentarios.
Los resultados de esta investigación demuestran que la práctica deportiva y el consumo de tabaco se encuentran relacionados, y aunque el deporte no quita la adicción puede ayudar a disminuirla.
De los consultados el 59.2% de los adolescentes (mayormente varones) realiza actividad física, y el 15% tiene el hábito de fumar (la adicción es ligeramente superior entre las mujeres).
Se observó que el 80,9% de los adolescentes que realizan actividad física no fuma, lo cual deja claro que el hábito de hacer actividad física conlleva a otros beneficiosos, como a una alimentación adecuada y al alejamiento del tabaquismo o del alcoholismo.
Hay que inculcar entre los jóvenes el practicar algún deporte u otra actividad física (como baile, yoga, etc.), porque además de beneficiar la salud incrementa la autoestima, los aleja del estrés, entre otras cosas muy favorables para la salud física y mental.
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